Turkish Coffee : Türk kahvesi ☕

Merhabalar herkese; Türk kahvesinin faydalarını bilmeyen yoktur, her ne kadar keyif olarak tüketilse de sağlık açısından mükemmel bir şifa kaynağı. Kendi adıma konuşmam gerekirse benim genel olarak kahve türleriyle aram iyi değildir. Çok fazla tükettiğim söylenemez. Fakat uzun zamandır Türk kahvesi tüketmeye dikkat ediyorum. Şekersiz tükettiğim için de içilmi benim açımdan bir hayli zor. Gelelim…

Okumaya devam et

One day of mine | Benim Bir Günüm

Merhabalar herkese, Uzun zamandır yazmaya fırsatım olmadı maalesef…Yoğun tempo dolayısıyla aksattığım tek şey burası olmadı tabi ki, aynı zamanda beslenme düzenim de bozuldu. Bunun yanı sıra havaların kasveti de herkes kadar beni de etkiledi. Umarım yakın zamanda iklim düzene girer çünkü gidişat gerçekten endişe verici olmaya başladı! Tempodan ve günün stresinden uzaklaşmak için kısa bir…

Okumaya devam et

Marrow : İlik 🍖

Merhabalar herkese, Kemik iliğinin faydalarını bir çoğunuz bilirsiniz. Özellikle annelerin bebekleri için beslenme rutinin de kullanılmasıyla biliniyor, aynı zamanda sporcu kişiker de beslenme rutinlerinde bulunduruyorlar.Benim tercih etmeme sebebime gelecek olursak, Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde oldukça fayda sağlaması derim! Çok fazla aktif yaşayan, hareketli yapıya sahip bir insan değilim malesef… Açık konuşmak gerekirse, Üşengecim EVET! Hareketsizliğin bünyeme verdiği zararı, besinlerle…

Okumaya devam et

Avocado çörek : Avakado çekirdeği

Merhabalar herkese, Dünyanın en mucizevi besini diyebileceğim, Avakado çekirdeğinden bahsetmek istiyorum sizlere. Ben tükettiğim her besini mutlaka araştırırım. Nasıl tüketilmeli? Neye faydası var? Bunların en ayrıntısına kadar araştırırım. Ben oldukça fazla avakado tüketen bir insanım, bu nedenle çöpe atmaya kıyamadığım çekirdeğini faydalı olması ümidiyle araştırdım. Okuduklarım inanılmazdı! Gerçek doğada ki en büyük nimetlerden birtanesi. Lütfen…

Okumaya devam et

Good afternoon : Tünaydın

Merhabalar herkese, Günün erken saatlerinde uyanıp, ilk yaptığım şey kendime yeşil çay hazırlamak oluyor. Yanında ogün ki tercihime göre Ananas veya kuru meyve ile tüketmeyi seviyorum. Bazende kuruyemişler tercih ediyorum. Sabah uyandığımızda bünyemize ilk giren besin çok çok önemli. Bu nedenle güne asla dolu dolu bir kahvaltı ile başlamıyorum. Özellikle sabah uyandığımızda ağızda biriken bakterileri…

Okumaya devam et

One day of mine : Benim bir günüm.

Merhabalar herkese, Güne yine kararlar alıp başladım, beslenme konusunda. Bir süre hayatımdan şekeri çıkarmak istiyordum,bunu kesinlikle detoks gibi algılamayın. O tarz vücudun kimyasını bozan ani değişiklere karşıyım!Benim amacım vücudumu biraz olsun arındırmaktı. Fakat bu aralar beslenme konusunda aldığım kararlarda başarılı olamıyorum. Bunun nedeni tatlıya olan bağlılığım, yemekten ödün verebilirim fakat tatlıdan asla! Birazdan bunu paylaştığım…

Okumaya devam et

Sarı Kantaron Otu faydaları nelerdir?

Merhabalar herkese, Uzun yıllar alternatif tıp üzerine birçok araştırma yaptım. Araştırmalarım sonucunda, güvenilir olan kaynaklardan edindiğim bilgilerle birçok sağlık sorunumu ilaç tedavisi olmadan iyileştirdim. Doğanın mucizesi inanılmaz! Evet doğa bizim için sonsuz kaynak fakat, herhangi bir sağlık sorununda önceliğimiz mutlaka bir uzmana danışmak olmalı! Tecrübe ettiğim birçok doğal şifa kaynağı var, bugün onlardan biri olan…

Okumaya devam et